Non, la sophrologie ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.

Non, la sophrologie se pratique alternativement debout, assis mais jamais allongé.

Me concernant, pour les enfants, oui !

Je préconise une première rencontre possible à partir de l’âge de 4 ans.

Un cursus de Relaxation Dynamique correspond à l’ensemble des séances d’une Relaxation Dynamique donnée.

Chaque Relaxation Dynamique (RD) répond à un projet différent et suit un ordre chronologique croissant (RD1,RD2,RD3 et RD4).

Il est fondamental de découvrir les différents cursus de Relaxation Dynamique en respectant cette chronologie. Par la suite, il vous est tout à fait possible d’individualiser un cursus ou une séance de Relaxation Dynamique en fonction de ce que vous voulez renforcer.

Non, vous faîtes votre programme en fonction de vos envies et du temps dont vous disposez.

Personnellement, je réserve les thématiques générales (sommeil, stress, difficultés de concentration, problématiques émotionnelles, situations redoutées) ainsi que les thématiques spécifiques (médicale, paramédicale et dentaire) à un travail en session individuelle. Les séances seront de fait personnalisées. Toutefois, pour un groupe de cinq personnes préalablement constitué, certaines thématiques générales pourront être abordées à la demande, sous forme d’atelier de découverte.

Les différentes Relaxation Dynamique (RD1, RD2, RD3 et RD4), se travaillent tout autant en session de groupe qu’en session individuelle. Cependant, je préconise d’aborder les deux premiers cursus de Relaxation Dynamique (RD1, RD2) en session individuelle et de privilégier les sessions de groupe pour les troisième et quatrième cursus de Relaxation Dynamique (RD3 et RD4). Bien évidemment, si vous ne vous sentez pas à votre aise dans un groupe, il n’y a aucune objection à effectuer les deux derniers cursus de Relaxation Dynamique (RD3, RD4) en session individuelle. Vous choisissez le mode d’exercice qui vous semble le plus approprié.

Oui, si vous prévenez par courrier électronique 48h à l’avance de votre impossibilité de venir à la séance .

Tout comme l’Ostéopathie, certaines mutuelles interviennent dans la prise en charge de séances de sophrologie, le plus souvent sous forme d’un forfait.

N’hésitez pas à les contacter à ce sujet, une facture acquittée vous sera remise à l’issue de chaque séance.