Quelques questions usuelles

Non, la sophrologie ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.

Non, la sophrologie se pratique alternativement debout, assis mais jamais allongé.

Pour les enfants, oui.

Je préconise une première rencontre possible à partir de l’âge de 4 ans.

Un cursus de Relaxation Dynamique correspond à l’ensemble des séances d’une Relaxation Dynamique donnée.

Chaque type de Relaxation Dynamique (RD) répond à un projet différent et suit un ordre chronologique : un (RD1), deux (RD2), trois (RD3) etc

Dans les pratiques que je vous propose, sur les douze cursus de Relaxation Dynamique existants, seuls les quatre premiers cursus traitant des fondamentaux de la sophrologie seront abordés.

Non, vous faîtes votre programme en fonction de vos envies et du temps dont vous disposez.

 Un programme réparti sur plusieurs années se révèle être un choix judicieux

Personnellement, je réserve les thématiques générales (stress, sommeil, difficultés de concentration, problématiques émotionnelles, évènement redouté, etc…) ainsi que les thématiques spécifiques (dentaire, médicale et paramédicale) à un travail en session individuelle. Les séances seront de fait personnalisées.

Toutefois, pour un groupe de cinq personnes préalablement constitué, certains thèmes pourront être abordés à la demande, sous forme d’atelier de découverte.

Les fondamentaux de la sophrologie à savoir, les quatre premiers cursus de Relaxation Dynamique (RD1, RD2, RD3 et RD4), se travaillent tout autant en session de groupe qu’en session individuelle. Cependant je préconise de démarrer les deux premiers cursus de Relaxation Dynamique (RD1 et RD2) en session individuelle et de privilégier les sessions de groupe pour les troisième et quatrième cursus de Relaxation Dynamique (RD3 et RD4). Bien évidemment, si vous ne vous sentez pas à votre aise dans un groupe, il n’y a aucune objection à effectuer ces deux derniers cursus en session individuelle. Vous choisissez le mode d’exercice qui vous semble le plus approprié.

Oui, si vous prévenez de votre impossibilité de venir à la séance 48h à l’avance, par courrier électronique.

Tout comme l’Ostéopathie, certaines mutuelles interviennent dans la prise en charge de séances de sophrologie, le plus souvent sous forme d’un forfait.

N’hésitez pas à les contacter à ce sujet, une facture acquittée vous sera remise à l’issue de chaque séance.