Que cela se situe au niveau de nos sensations, de nos émotions, de nos pensées, qu’au niveau de notre mode de penser, il s’agit de colorer quotidiennement notre conscience de toutes les expériences de sophrologie vécues.
Pour cela, il faut pratiquer, pratiquer, pratiquer… et encore pratiquer !
Au début c’est difficile, il est toujours plus urgent de faire autre chose.
Au delà de la culpabilité de ne pas avoir pris le temps, il y a l’affirmation : « pourtant ça me fait du bien » ! Petit à petit, vous multipliez les séances, quel que soit l’endroit, quel que soit le moment. Imperceptiblement vous prenez le temps, vous vous donnez du temps. Vous finissez par intégrer vos séances de sophrologie dans votre quotidien, comme une évidence.